有氧踏板操兼顾挑战性和愉快感帮你赶走脂肪(4)

过了春节就是春天啦，妹纸们是不是迫不及待的想穿上春装呢?可是单薄的春装一上身，问题立马突显出来，身上的赘肉好壮观的说，减肥势在必行啦。小编推荐一款兼顾挑战性和愉快感的有氧踏板操，帮你轻松减肥，快乐瘦身哦。

深蹲

雕塑臀部及腿部线条.

4深蹲

训练目的：雕塑臀部及腿部线条。

注意事项：动作进行时，背部必须挺直，以免造成腰背部太大的压力。