有氧踏板操兼顾挑战性和愉快感帮你赶走脂肪(6)

过了春节就是春天啦，妹纸们是不是迫不及待的想穿上春装呢?可是单薄的春装一上身，问题立马突显出来，身上的赘肉好壮观的说，减肥势在必行啦。小编推荐一款兼顾挑战性和愉快感的有氧踏板操，帮你轻松减肥，快乐瘦身哦。

亲情提示

·运动时穿着易吸汗的棉质T恤即可，但是鞋子要特别注意，一定要穿系鞋带的球鞋，尤其是初学者，较不会控制脚步用力的方式，脚踝容易扭伤。

·在运动前，不妨随处走走，或是做做小步跑，让自己体温稍稍升高即可，做完运动后，则要注意伸展动作不能省，以免肌肉过于紧蹦、僵化，造成不适。

·踏板放置要正确，平稳，初学者应主动咨询教练。

·为确保安全，初学者选择初级课程。