4款运动减肥工具符合实际选对就能瘦(4)

如果你以运动作为减肥方式，那么你只做对了一半。你知道吗，有些运动辅助工具的作用不可小觑，它们可以有效加强运动效果，让减肥更有效。小编分享4款运动减肥工具，只要选得对就可以帮你有效瘦身。看看吧，一定会有一款适合你!

弹力绳

哑铃这个减肥工具的动作训练属于力量型的减肥运动，做完哑铃动作之后，可以借助一些弹力绳做一些拉伸运动，有助于肌肉的放松。

优点：这个借助弹力绳，可以有效锻炼胳膊处的小肌肉群，这样没有得到锻炼的部位，也会通过弹力绳得到锻炼。

缺点：借助弹力绳做的专业减肥动作比较少，这个动作并不是很容易学会。

方法：1个动作做20次，反复3个回合就可以了。

瘦身小诀窍：做的时候记得减肥动作要放慢，弹力绳慢慢拉展，如果过快的话，容易被弹到那就不好了。

减肥效果：★★★

实用耐久度：★★