办公室减肥操帮你消除疲劳，踢走囤积脂肪(4)

OL们也晓得久坐伤身，可是工作性质就是那样，每天坐的时间比站的时间长得多，再加上工作忙顾不得去运动，脂肪堆积身材走样就成了宿命啦。其实在办公室也可以锻炼身体，只不过要靠自己巧动心思，见缝插针才行。下面小编就教你几式办公室减肥操，既可以帮你消除疲劳，又能能帮你有效踢走囤积脂肪，一举两得哦。

办公室减肥操之扭扭腰

准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。这些减肥操是不需要很费力的。我想很多MM都不需要再去塑身美体机构去做减肥运动了吧。