快速燃脂瘦身，唤醒减肥操(2)
来源于：维度女性网2013-10-19 15:47编辑：vdolady
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“唤醒减肥操”基础篇
按照基础篇所说的，这个运动会是你的心率提高。注意腹部从而使身体清醒、加快新陈代谢。基础篇中介绍的是，通过放松头部、腕关节、股关节，从而使身体回到一种中立状态的运动。
重心放低，注意收紧腹部。这个弯腰动作能很快起到拉紧身体的效果。
这个扩宽股关节的运动是在日常生活中不会做的运动。脚大幅度张开，享受好心情!
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“唤醒减肥操”基础篇
按照基础篇所说的，这个运动会是你的心率提高。注意腹部从而使身体清醒、加快新陈代谢。基础篇中介绍的是，通过放松头部、腕关节、股关节，从而使身体回到一种中立状态的运动。
重心放低，注意收紧腹部。这个弯腰动作能很快起到拉紧身体的效果。
这个扩宽股关节的运动是在日常生活中不会做的运动。脚大幅度张开，享受好心情!