小道具，美臀皂
具有按摩去角质功用的美臀皂，特殊的颗粒造型被编辑部戏称为「葡萄」。洗澡的时候使用在臀部&腿部后侧，针对平常忽略的部位彻底按摩!
拒绝脂肪囤积细腰收腹操
不需要道具，平时就能做!每天1分钟让你拥有葫芦腰
消除腹部游泳圈
根据调查报告显示，有80%以上的女生都有腹部赘肉的烦恼，由于腹部没有大型骨骼，再加上为了要保护肠胃等内脏，因此，腹部很容易囤积脂肪。现在就由日本APIA 整骨院院长松岗博子来告诉大家瘦肚子的简单小方法!
除了骨盘歪斜等原因外，腹部肌肉会随着年龄增长及运动不足而日益衰弱，这也是腹部赘肉会越来越多的主要原因之一。利用缩小腹操轻松锻炼腹肌，打造平坦紧实的美腹曲线吧!运动时，记得要缩小腹并夹紧臀部喔。
塑身衣让你全身脂肪就定型
针对全身性的肥胖或曲线走样，量身订作的塑身衣其实是个好选择，小编尤其建议从冬天开始，因为夏天热要多穿一层困难度较高，而且露肌度大幅提升，要遮住「小心机」就没那么容易啦!
初心者建议从背心式的连身束衣或束裤开始穿，不过既然要客制化量身订作，甚至可以免费修改，让你一路改到好，自然所费不赀，大家想买之前请多多比较以及衡量自己的状况，千万不能买来不穿供着啊。