什么运动减肥快？跑步减肥经济又实惠(3)

你在用跑步减肥方法么?假如你是个不爱运动的妹纸，那么从现在起就开始跑步吧，因为这是项能让你快乐的运动，而且可以瘦遍全身哦!

跑步的时间

做运动一定要掌握好时间，这样减肥效果才会更好，下午的2点-4点的时间是强化身体体力最好的时间哦，而傍晚的五点到7点，最适合跑步的啦，记得跑步之前不能吃太多的东西，因为会伤胃，要休息半个小时后才能跑胖。小编每次跑步之前都只吃点水果，不喜欢肚子胀胀的运动，很累。