懒女居家必学瘦身操(4)
来源于：维度女性网2013-12-24 17:22编辑：00123qaz
- 分享:
宅家必备有氧减肥操第五式
1. 仰卧在地面，反手撑住地面，双脚弯曲，一起将身体撑起，不必刻意让身体成一直线;
2. 用左手撑住地面，右手用力让身体向左边抬起，双脚同时慢慢转过左边来;
3. 将身体正面朝下，双手撑地，做俯卧撑的姿势;
4. 再从2的姿势，练习到1，循环练习
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢
宅家必备有氧减肥操第五式
1. 仰卧在地面，反手撑住地面，双脚弯曲，一起将身体撑起，不必刻意让身体成一直线;
2. 用左手撑住地面，右手用力让身体向左边抬起，双脚同时慢慢转过左边来;
3. 将身体正面朝下，双手撑地，做俯卧撑的姿势;
4. 再从2的姿势，练习到1，循环练习