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三组简单芭蕾瘦身操 瘦腰，瘦腿想瘦哪就瘦哪(2)

来源于：维度女性网2014-01-02 17:50编辑：00123qaz
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2、脚尖尽可能往身体方向拉

快瘦芭蕾伸展操 3组简单动作 消除全身赘肉

3、双腿往前伸直后，两边的膝盖往外转，两脚后跟紧贴，脚尖则往前伸，集中大腿内侧肌肉的力量。

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