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冬季运动瘦身才是健康瘦身之道(2)

来源于：维度女性网2014-01-09 16:25编辑：00123qaz
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3.恢复动作1状态。恢复的同时，利用下腹部支撑身体，控制全身。

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4.吸气，一边吐气，一边将膝盖朝左侧倾斜，右胸打开。放松骨关节柔软身体

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