利用周末两天运动减肥(4)

爵士舞提升魅力指数

减肥力度：★★★★

主题动作：踢踏、扭动等

减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环

运 动 量：320卡路里/小时

每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。主要是锻炼个人的表现力。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。

健康TIPS：学习爵士舞的费用各家场馆有所不同，一般的俱乐部学完一支成品舞费用大概为200左右。