美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 7个运动妙招分分钟燃烧脂肪(2)
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3) Push-up——俯卧撑
接着做40秒掌上压。
4) Abdominal Crunches——仰卧起坐
躺在地上，保持曲脚，做半仰卧起坐，重复做40秒
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