美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 7个运动妙招分分钟燃烧脂肪(3)
5) Step-up onto chair——单腿上椅站立
左脚踏上凳子，下来再将右脚踏上凳子，重复做40秒。
6) Squat——蹲起
蹲低身，保持腰挺直，利用双手保持身体平衡，保持动作40秒。
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