周末减肥大全 做家务为你狂燃脂肪(2)

擦拭家具：160 Kcal /小时

你家的桌子、书架等家具与窗台缝隙能通过白手套的考验吗?花上30分钟清除灰尘、擦拭桌椅，不仅神清气爽，还能消耗80大卡热量，一举两得。

洗车：306 Kcal /小时

周末有空，不如自己洗车，20分钟就能甩掉102大卡，还能让爱车亮晶晶、拉风出门，何乐而不为?

　帮忙搬家：504 Kcal /小时

主动帮忙好朋友搬家，或许没能得到酬谢，但对于减肥可大有好处!根据资料显示，搬家1小时能燃烧504大卡热量，也算是另类的报酬。