美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 解决腹部赘肉 改善身材线条(3)
消除鲔鱼肚!第3招：坐姿抬腿
1.浅坐于椅子上，双手抓住椅子边缘。
2.用手支撑全身，数到3，抬起膝盖，再数到3，回复到原来的姿势。
3.一组10下，做2组。过程请保持背部挺直，勿向后倾斜
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