即将在8月10日发行新专辑《爱久见人心》的梁静茹，近日曝光了歌曲《偶阵雨》的MV照片，MV中的梁静茹小秀美背，而且还上演了淋雨的唯美戏码，不过据 报道可是淋湿了梁静茹全身总值七万的宣传服和名牌高跟鞋呢!还好最终的效果很不错，也值了!看着MV中梁静茹光滑迷人的背部，你是不是也动心想要尝试露背 装了呢?不如先跟小编学学美背课程吧!
7、上下楼瘦背法
生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到锻炼，而且能使全身的肌肉增强活动，能量消耗加大。
在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。