五个关键部位，对延缓衰老有关键作用(4)

按摩有延缓衰老的作用，其原理就是可以通过外部的物理刺激达到血液循环加速的效果，从而达到强身健体和延缓衰老的作用。而身体的几个关键部位又在这其中起到关键作用。

部位四：背部

养生关键词：提高免疫力，防感冒。

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方法：

在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。