现如今，婚纱可是千变万化，不仅颜色百变，即便是最经典的白纱，设计上也是巧思频现。不过最妩媚动人的就要数露背婚纱了。即将步入婚礼殿堂的美妞们，敢不敢穿上露背婚纱呢?这可是难度最高的。因为背部的肌肤是否白嫩、光滑，是否线条优美都在此一举。如果你最近还没有结婚计划，那更好，早早做谋划，练出美背，到婚礼时，套上婚纱就上场，美翻了!
美背瑜伽：
瘦背瑜伽一
1. 左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置再左大腿的上部。右脚稍许扭转，压放在左大腿上，但不要用脚后跟，而应用脚后跟外侧压紧左腿。当有脚后跟的外侧紧紧的压在左大腿上时，左腿和整个身体要绷紧伸直。
2. 双手从身体两侧向头部抬起。当两手抬到头部上方，双手合十，手掌放在头上，手腕贴着头顶。
3. 双手合十放在头顶后，再做如下动作：努力将弯曲的臂肘向后用力，使两臂肘处于同一直线上，但注意不要用力过猛。目视前方，站立的右腿绷紧，全身处于紧张状态，正常呼吸。保持这一姿势10秒。
4. 保持这个姿势达到预定的时间，放开手掌，伸开两臂。再使手臂绷紧放回身体两侧。双手还原后，抓住右腿脚趾，把脚轻轻抬起放回地面。现在，你已恢复到原来的预备姿势。稍事休息，做两次正常呼吸。