现如今，婚纱可是千变万化，不仅颜色百变，即便是最经典的白纱，设计上也是巧思频现。不过最妩媚动人的就要数露背婚纱了。即将步入婚礼殿堂的美妞们，敢不敢穿上露背婚纱呢?这可是难度最高的。因为背部的肌肤是否白嫩、光滑，是否线条优美都在此一举。如果你最近还没有结婚计划，那更好，早早做谋划，练出美背，到婚礼时，套上婚纱就上场，美翻了!
瘦背瑜伽三
1、俯卧,下巴贴地,双手掌向上放身体两边
2、眼睛慢慢上看,颈椎,脊椎依次逐节向上拉起
3、脊椎不能自动上拉时,双手放身体两侧,慢慢帮助上身上推,腹下压,背后挻
4、上身慢慢左转,眼看左脚尖,保持3~5次呼吸
5、反方向,左右为一次,做2~3次 以上动作共做3次。 替代做法：如果腰部僵硬或有伤病，可选择A、B两种动作来替代。
A：小臂支撑于地，缓和腰部的紧张不适感。
B：手臂尽量向前远伸，以缓解对腰部的压力。
Tips：这个动作叫眼镜蛇扭转式，除了瘦背，还可以活化颈椎，减少颈部赘肉，挤压、按摩腹部内脏，对肠脏尤其有益，不仅仅能美背减肚子，还能促进排毒，改善便秘问题哦。