睡美人，睡觉睡出美丽来

美人是睡出来的，充足的睡眠对于女性来说太重要了，它不但可以帮女性塑造完美的体型，而且有助于改善女性的皮肤质量，最重要的可以改善新陈代谢，让女性魅力十足哦。

1、为什么睡眠不足会变胖？

睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”