睡美人，睡觉睡出美丽来(3)

美人是睡出来的，充足的睡眠对于女性来说太重要了，它不但可以帮女性塑造完美的体型，而且有助于改善女性的皮肤质量，最重要的可以改善新陈代谢，让女性魅力十足哦。

3、睡眠不足，你的脂肪储存会增多

当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。