“裸睡”为我们带来的是什么？(6)

“裸睡”在当今社会已经不是什么不可接受的事情了。而且，据有关研究证明，“裸睡”不但在思想上应该被人接受。在健康方面，“裸睡”也有着它无可替代的作用。

6、裸睡注意事项

裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。