改善睡眠质量，杜绝睡眠坏习惯

睡眠对于女性来说太重要了，但是有些女性工作需要熬夜，有些则有熬夜玩游戏的习惯。而许多睡觉时的坏习惯，也会给你带来你难以想象的恶劣影响，今天给大家来个大总结，学习一下吧。

1、睡前生气：

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。