美体 > 整形整容 > 护理 > 改善睡眠质量，杜绝睡眠坏习惯(4)
睡眠对于女性来说太重要了，但是有些女性工作需要熬夜，有些则有熬夜玩游戏的习惯。而许多睡觉时的坏习惯，也会给你带来你难以想象的恶劣影响，今天给大家来个大总结，学习一下吧。
4、枕着手睡：
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
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