寒冷的冬季真是难捱啊，手脚冰凉是女人的通病，如何才能让身体保持温暖呢？我们需要首先了解我们的身体状况，包括免疫力、新陈代谢等等问题。其实如果想要让身体温暖起来，就可以多做运动，洗热水澡也很有效的。想不想知道还有哪些方法呢，一起来看看吧！
桑拿和spa
芬兰人每到冬天就会组织各式各样的“萨乌那”（桑拿），他们甚至把桑拿房设置在家中，以方便家人每天享用。桑拿和精油spa，配合一定程度的按摩，能够有效提高身体温度。桑拿和按摩实际上是在帮身体做运动，心肺功能和肌肉功能都能得到有效的训练，真是坐着也健身！当然，每个人对桑拿的耐受程度不同，要根据个人情况，制定你的桑拿计划哦~