做好六门功课，青春留在你脸上(4)

想要永葆自己的青春，皮肤是首先需要做功课的一大内容，年轻人皮肤好使应该的，而任过而立之年，皮肤依旧水嫩白皙，那就是你保养的功劳了，做好六门功课，让你永远美丽！

美容习惯四：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而 牛奶 的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。