曾有专家指出，人类的寿命极限是160岁，不过对于大多数人来说，行为和生活方式对你的寿命影响很大，我们可以超过我们所指定的年龄！五种方法，可以让你多活几十岁，拥有不老的容颜就从现在开始做起吧！
3、喝奶 可以使你增加：7.2岁
牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而MH想说的是，不要因噎废食。其实，如果没有三聚氰胺之类的东西，牛奶是非常好的东西。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。
已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。