“最美新人”吴莫愁素颜照 揭秘吴莫愁的护肤心得(6)

20+护肤第五招：保证睡眠质量

对于一个明星来说，每天奔波的工作，都会对晚上的睡眠质量有一定的影响。因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。

所以吴莫愁会选择每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。这样才能让身体和肌肤都得到营养与滋润哦!