《甄嬛传》孙俪清透少女肌获赞 揭孙俪的护肤“心计”(5)

7、维生素摄取对皮肤至关重要

尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

8、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

孙俪说，不管护肤品有多好，内调始终都是最重要的。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。所以，孙俪会尽量避免摄取含有人工食品添加剂的食物。