瘦身护肤先排毒 排毒小课堂开课啦！(7)

加速肌肤和身体排毒的方法

1.使用具有抗氧化或者增强细胞线粒体活跃度的保养品，帮助清除细胞内部的垃圾以及发生在细胞中而非角质层的氧化。

2.适量增加饮水，使毒素随尿液或汗液排出体外。

3.多食用不可溶纤维即粗纤维含量较高的食物，帮助清理肠道上附着的垃圾及细菌代谢物。

4.发酵型的乳制品含有益生菌，能帮助平衡肠道菌群，维持健康稳定的肠道状态。

5.拔罐、刮痧可改善局部微循环，消除瘀滞，打通闭塞的经络，促进毒素快速随体液排出体外。