三、健康的饮食和运动
不要以为你是身体健康的金刚人，也不要以为吃不胖又不生病就是身体良好的状态。你的皮肤可能正在悄悄泄露着你身体和年龄的秘密。长时间的不健康饮食和缺乏运动也会给你的皮肤造成严重的负担!
那些高糖高盐油炸的食物虽然尝起来美味，但却是你保持美丽的绊脚石。长时间食用这些食物，又没有好好的保持运动，可能会造成废物和垃圾在体内的存积。长此以往就形成了毒素堆积的状况。这也有可能成为痘痘、暗疮和一系列皮肤问题的导火索。而有规律的运动和健身能帮助你提高身体素质和机能、保持皮肤弹性和肌肉质量。要知道，皮肤是身体的镜子哦。保持良好的身体素质才能让皮肤变得越来越健康、年轻!