传孔令辉马苏情变 当红女星马苏自曝美体护肤经(5)

秘诀七：坚持每周运动一次

总是因为工作繁忙，难道休假就只想睡觉睡觉，除了睡觉还是睡觉。可是，不保持固定的运动，会让你的睡眠品质下降，新陈代谢衰退，内分泌出现衰老。进而直接影响到肌肤。所以啊，开始运动吧，它还能让你心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。

秘诀八：按摩

每次搽护肤品，一定要加以按摩，促进吸收，尤其是眼霜和精华累护肤品，否则就没有效果了。要知道保养真的很重要。