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章子怡演绎度假风 大秀美背裸肌(4)

来源于：维度女性网2013-07-26 09:45编辑：vdolady
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4、保持良好的姿势，当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。

5、给背部以支撑，闲坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。

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