每天早晨的时间大家千万不要浪费噢，不要以为赖床是小事，好好利用早晨起床的时间会让你延缓衰老的。年龄是女人的最大天敌有木有，如何让岁月的痕迹不在脸上走过呢？那就采用下面的办法吧，不止让你心情愉快，而且可以延缓衰老、永葆青春活力……
5、排晨便
早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。
不够很多人都办不到，毕竟不是想排就能排的，还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。
比如平时了可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。