女人秋冬季节需要滋补身体，药补不如食补，天然健康，有哪些食物是冬季养颜的首选呢？小编为大家推荐几种食物，养颜、减肥，而且非常健康，可以让你的肌肤发生翻天覆地的变化，一同开始我们的美食之旅吧！
1、白白滑滑 低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出：“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”