女人秋冬季节需要滋补身体，药补不如食补，天然健康，有哪些食物是冬季养颜的首选呢？小编为大家推荐几种食物，养颜、减肥，而且非常健康，可以让你的肌肤发生翻天覆地的变化，一同开始我们的美食之旅吧！
4、红润有益西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)
美丽建议：每星期3到5次
这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。” 专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。