常吃五种食物 让你成为美丽俏佳人(3)

人们都知道香蕉富含丰富的维生素，不仅可以缓解体内酸碱平衡，而且还是提神的最佳保健品，减肥的美眉也非常喜欢它噢！还有很多食物的功效是你不知道的噢，想要美丽动人就要恶补一下生活常识噢！

3、酸奶

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。