常吃五种食物 让你成为美丽俏佳人(5)

人们都知道香蕉富含丰富的维生素，不仅可以缓解体内酸碱平衡，而且还是提神的最佳保健品，减肥的美眉也非常喜欢它噢！还有很多食物的功效是你不知道的噢，想要美丽动人就要恶补一下生活常识噢！

5、燕麦

燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。