常吃五种食物 让你成为美丽俏佳人(4)

人们都知道香蕉富含丰富的维生素，不仅可以缓解体内酸碱平衡，而且还是提神的最佳保健品，减肥的美眉也非常喜欢它噢！还有很多食物的功效是你不知道的噢，想要美丽动人就要恶补一下生活常识噢！

4、绿茶

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。