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运动饮食双管齐下减肥又丰胸

来源于：未知2011-04-21 10:58编辑：vdolady
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运动健胸

一是扩胸操：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展，动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次。

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