Nobody超强瘦身操 变身性感小野猫(2)

晃

动作3：晃

动起来：把自己假想成一只企鹅。双手放在胯部两边，一边摆胯一边做。左边顶一下，右边顶一下，再左边顶一下。

●要注意：强调一定要顶胯。让大家见识一下你有多么的可爱！

拽

动作4：拽

动起来：抬头挺胸，一副不可一世的样子。半蹲，左腿向左伸出拉直，收回。右腿向右拉直，收回。挺胸甩头向右看。

●要注意：这个动作就是一定尽情拽哦！