《瑜伽音乐》为CD 光盘，内容：怀抱、 男人与女人、永恒、伤心咖啡店、誓言、优游自在、平衡、流寓、 苏格兰勇士、落花、漫步人生路、心绪、 摇篮曲、柔声馈诉、 偷心、日瓦 (维度女性网)
瑜伽音乐| 《瑜伽音乐》为CD 光盘，内容：怀抱、 男人与女人、永恒、伤心咖啡店、誓言、优游自在、平衡、流寓、 苏格兰勇士、落花、漫步人生路、心绪、 摇篮曲、柔声馈诉、 偷心、日瓦... |
时尚瑜伽修身术 亚洲最美瑜伽教练母其弥雅教你练习瑜伽| 导语：瑜伽是今年来一直被倡导的瘦身方法，是一项非常健康、时尚瘦身方法，瑜伽不仅仅是能为你塑造好的体型，会让你的身体变得更加的柔软、完全达到与专注对象合一的状态，是瑜伽的最高境界，亚洲最美瑜伽教练非母其弥雅17岁开始接触瑜伽随后推广瑜伽，身材... |
柳岩变“瑜伽大师” 现场教授经典动作“鸟王式”| 10月25日，瑜伽改变生活公益活动在北京举行了发布会。发布会现场更是邀请了明星助阵。不过当天最有人气的绝对要数柳岩。作为明星主讲人，柳岩近来对瑜伽可是颇有研究，自己也算得上半个老师。 柳岩在现场呼吁都市女性修习瑜伽，用温和优雅的瑜伽动作和心灵的... |
瑜伽瘦腿术 静心又塑身| 静心又塑身的瑜伽是眼下美眉们大爱的美体选择。瑜伽的一招一式都是心灵与肢体的一次对话。想借助瑜伽瘦腿的美眉，小编向你推荐战士式瑜伽动作，每天只需510分钟，和自己相处、与身体交流，不知不觉还练出了美腿。心动了吗?那就练起来吧! 战士式瑜伽动作 1.行... |
瘦腰瑜伽 甩掉腰腹“游泳圈”| 瑜伽，可是美眉们达到身心合一的好方法!想要减掉难看的腹部游泳圈，选择瑜伽也是明智的选择。通过瑜伽的拉伸、扭转、挤压，一段时间以后效果就会出现了!练习的时候要注意放松心情，仔细感受身体和气息，如此一来既能放松精神，又能塑造完美体型，一举两得，... |
热恋中的倪妮、杨幂 忙恋爱不忘塑身| 如今正处于热恋期的女星倪妮和杨幂，都深谙女为悦己者容的道理，恋爱不忘塑身。丰乳、细腰这一美体标准，更是手到擒来。我们不如一起来看看她们都是如何美体的吧! 近日，倪妮参加某电影颁奖活动，含羞默认了自己与冯绍峰的恋情，虽然事前毫无征兆，两人从相... |
瑜伽音乐的选择| 根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保... |
呼吸韵律间的心灵瑜伽| 很多人练瑜伽，单单练习瑜伽的动作，但却忘了瑜伽的实际精髓，那就是在一张一弛中体会从内而外的放松，所谓一张一弛就是呼吸间之间气息的调和，如果你做到了这一点，才能感受瑜伽的真正韵律。 瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否收到效益的关... |
3式瑜伽力挺玲珑胸型| 完美胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。要让胸部变大的方法不少，但要让胸型美丽却需要花时间保养呵护。到底怎么样才算是完美的胸型呢？以古典的黄金比例来衡量，当两手自然下垂时，乳峰的位置是相互对称，而且位于上手臂的中央，乳峰两点和... |
完美瑜伽 解放女人后背线条| 我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时走型的背部还是某些病症的前兆。瑜伽伸展背部姿势可以帮助我们整顿背部线条、释放压力。 练习时间：空腹状态下均可以练习... |
两式瑜伽让小腹恢复平坦| 瑜伽已经成为都市女性最爱的瘦身运动之一，已经深深的融入我们的生活，并且对于身心的保养都起到了积极的作用。 古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。... |
别让瑜伽瘦身发生“意外事故”| 瑜伽已经是不少女孩子的必修课，它的风靡来源于它的功效，可以减压、塑身、调节内分泌等等，但如果急功近利，在短时间内追求自己想要的完美，则很容易走入误区，一不小心就会受到瑜伽的伤害。 误区一：刻意呼吸 呼吸贯穿了整个瑜伽运动的始终。往往一说到呼... |
神奇瑜伽3式 让你背部更加完美| 我们裸露的后背，一直为文明所纵容。女性夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时走型的背部还是某些病症的前兆。瑜伽伸展背部姿势可以帮助我们整顿背部线条、释放压力。 练习时间： 空腹状态下均可... |
瑜珈减肥的九个经典动作| 一字展胸式 １、仰卧，调整呼吸，放松。 ２、脚尖伸直，重心在脚跟上。 ３、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。 ４、呼气，头向后沉。 ５、闭眼，自然呼吸，感觉放松，保持这个姿势３０秒１分钟。 TIPS：练习时意识力应该放在腹部和整个胸... |
四季养生瑜伽 调养身心塑体形| 舞韵瑜伽梅花丽质芳姿冶情操 冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。 金珠舞韵瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的瑜伽音乐，使人们在练习的过程中，调整情绪，... |
12式减肥瑜伽 打造傲人身材让你大胆裸| 夏天来了，炎热的天气下，你会变得越穿越少，这样才能消一消暑。可是有很多MM却宁愿穿上厚实的衣服，把那一丝的凉气都掩埋... |
12式瘦身瑜伽 打造5星级好身材| 夏天来了，炎热的天气下，你会变得越穿越少，这样才能消一消暑。可是有很多MM却宁愿穿上厚实的衣服，把那一丝的凉气都掩埋... |
家里练习与瑜伽馆练习PK| 应该在家练习瑜伽还是到专业的瑜伽馆练习？最近一次被问到这个问题是在一次规模不小的朋友聚会上，提问的是一位孩子刚四个月的新妈妈。在此之前，也有很多朋友像她一样，听说或见证过瑜伽的神奇减肥效果，但是一直因为时间、环境等原因迟迟没有下决心开始练... |
最高人气的五种男子健身运动| 如今的都市白领男人大多从事脑力劳动，体力劳动得花钱去买，比如去健身房耗力气。其实你可以自己买运动器材在家，野外就能进行！ 动感单车 骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻... |
瑜伽帮您打造完美翘臀| 我想世界上最幸福的事情，莫过于可以做自己喜欢的事。感谢上天对我的宠爱有加，当我投身在音乐这条我喜爱到如自己生命一般的事业中时，瑜伽也自然的如呼吸一样流淌在我生活的点滴里，每当我感觉到累了或是疲倦了的时候，练习瑜伽总会给我好心情。爱戴 你想成... |
瘦腰瑜伽 轻松告别水桶腰| 瘦腰是个艰巨任务，一旦腹部形成脂肪，就会很难减去，最有效的解决方法是多做运动了。今天就跟着小编一起来学学瘦腰瑜伽吧，想要拥有1尺8寸腰，就别再偷懒啦！快速减掉游泳圈，瑜伽锻炼帮你忙。 瘦腰瑜伽 轻松告别水桶腰 你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢？节... |
大笑瑜伽法 抗癌又除病| 古话说笑一笑，十年少，常笑一笑，可以预防各种疾病，还可以增强免疫力，并且改善新陈代谢，下面我来为大家介绍一下大笑瑜伽，并提出了几种大笑瑜伽的方法。 【大笑瑜伽的起源】 大笑瑜伽的起源 大笑瑜伽起源于1955年，是由一位印度医生，为了缓解患者的痛苦... |
精典瑜伽 猫式塑美背| 有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？猫式就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效。 一、跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，... |
范冰冰特工装深夜做瑜伽| 日前，记者在大望路附近意外撞见范冰冰的私家大奔，停在一座写字楼楼下。乔装打扮的范冰冰下了汽车，看上去就像是一个独来独往的女特工。确实，在即将公映的新片《东风雨》中，范冰冰就扮演了一位美女间谍。范冰冰带着特工般的无表情走进大厦，尾随的记者发... |
办公室瑜伽可防颈椎病| 1.扭腰、伸手、踢腿的办公室体操并不能代替瑜伽 纠正长年累月不当姿势造成的身体伤害，瑜伽是一项很好的选择。瑜伽的动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止，能令骨与骨之间的关节松开，让血液更顺畅地流到椎间盘，防止它们的僵化和粘连。 瑜伽的这... |
瑜伽导师教你清体瑜伽六式 排出毒素一身轻松| 瑜伽的功效有多种多样。或舒展身心，或减肥，还能润肠道。下面这套肠道瑜伽一共有12个姿势，能够清体排毒，帮你去除便秘的烦恼。在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。 将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，... |
瑜伽动作：用秘诀打造芊芊玉臂| 是不是一直都在为手臂上的赘肉而闷闷不乐呢？是不是一直在为水桶腰而郁郁寡欢呢？是不是一直在寻求有效地瘦腿秘诀而屡屡以失败告终呢？今天给大家推荐几招瑜伽动作，让你全身都瘦。 1 扭转式 坐立，左腿弯曲，左脚跟尽量靠近右侧臀部，左腿紧贴地板，右腿弯... |
动静瑜伽 打造玲珑曲线| 瑜伽和太极为什么能结合研习？ 瑜伽和太极是东方两大文明古国宝贵的传统修身之法，两者在本质上有相通之处。瑜伽和太极皆重意、气、身的交融，都由外动而入内静，从而使人身心相应；两者体式和呼吸中也有很多相同之处。瑜伽和太极结合研习，能让我们在繁杂的... |
10分钟瘦脸瑜伽速成小脸| 即时瘦颜 城市人生活压力大，加上睡眠不足，后遗症便会即时反映在面上，骗不了人！每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，也可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。 Step 1 先以指尖沾取大约一元硬币大小的按... |
塑绳瑜伽 快速瘦腰减腿法| 三角式 想穿上低腰裤和紧身牛仔裙？全身性的有氧运动可能让你的小腿丰硕而蛮腰依旧，三角式可以让你有针对性地锻炼腰部，消灭脂肪和赘肉，尤其是腰侧那两把。 拆招：用墙上一条位置低的绳子套在大腿内侧、根部，保持腿部伸直、膝盖不要弯曲。手拉住另一条较... |