瑜伽瘦腿术 静心又塑身

静心又塑身的瑜伽是眼下美眉们大爱的美体选择。瑜伽的一招一式都是心灵与肢体的一次“对话”。想借助瑜伽瘦腿的美眉，小编向你推荐战士式瑜伽动作，每天只需5—10分钟，和自己相处、与身体交流，不知不觉还练出了美腿。心动了吗?那就练起来吧!

战士式瑜伽动作

1.行基本站立姿势，双脚并拢，双手手臂放于体侧，臀部夹紧，自然呼吸保持10秒。