瑜伽瘦腿术 静心又塑身(3)

静心又塑身的瑜伽是眼下美眉们大爱的美体选择。瑜伽的一招一式都是心灵与肢体的一次“对话”。想借助瑜伽瘦腿的美眉，小编向你推荐战士式瑜伽动作，每天只需5—10分钟，和自己相处、与身体交流，不知不觉还练出了美腿。心动了吗?那就练起来吧!

4.深吸气，上身微微向前倾，双手两侧打开，右脚伸直，左脚站立稍微向前倾，保持10秒。

5.慢慢呼气，身体上半身回来，双手依然两侧平举出去，右脚屈膝，直到大腿尽量与地面平行，小腿垂直于地面，目视前方，保持动作20秒。