电臀卡戴珊教你如何打造绝美身材(3)

在娱乐圈中的女性似乎把婚姻看得也很开，才结婚72天的名媛卡戴珊在10月31日就向法院递交离婚协议书，这份协议是双方开始正式分居的标志。这位美丽性感有着最美电臀称号的卡戴珊是怎样来保养练就这样凹凸有致的绝美身材呢?下面就让我们八卦一下。

造就完美臀线美臀操：

针对臀部外侧的美臀操：

1.仰卧曲膝，双手贴地并置于两旁。

2.双脚转向左边，至小腿贴地，双手保持不动，维持此动作5秒。

3.同样地，双脚转向右边，维持此动作5秒。

注意：整套动作上半身须保持不动，而臀部两侧应有拉紧的感觉，重复此组动作10次。