电臀卡戴珊教你如何打造绝美身材(6)

在娱乐圈中的女性似乎把婚姻看得也很开，才结婚72天的名媛卡戴珊在10月31日就向法院递交离婚协议书，这份协议是双方开始正式分居的标志。这位美丽性感有着最美电臀称号的卡戴珊是怎样来保养练就这样凹凸有致的绝美身材呢?下面就让我们八卦一下。

收紧松弛肌肉健臀操：

1.全身平躺，双手贴地置于地面，双脚曲膝。

2.运用腰力及臀部力量将身体提起，头部及双肩依然贴地，保持此动作5秒。

注意：进行步骤2时，应尽量运用臀部两侧肌肉将上半身提起，重复此组动作10次。