电臀卡戴珊教你如何打造绝美身材(5)

在娱乐圈中的女性似乎把婚姻看得也很开，才结婚72天的名媛卡戴珊在10月31日就向法院递交离婚协议书，这份协议是双方开始正式分居的标志。这位美丽性感有着最美电臀称号的卡戴珊是怎样来保养练就这样凹凸有致的绝美身材呢?下面就让我们八卦一下。

收紧臀部肌肉健臀操：

1.双手交叉置於胸前，双脚曲膝仰卧。

2.运用腹部及臀部两侧肌肉提起上半身，双手动作保持不动。

注意： 进行此组动作时应感到腰腹及臀侧有拉紧感觉，重复此组动作20次。