好习惯成就修长美腿(4)

炎炎夏日、凉凉秋季以及冷暖交替的春冬，大街上都少不了身着超裙展现修长美腿的窈窕身影，可怎样炼就瘦长秀美的腿部呢?各位浮肿腿、大象腿的MM看过来，不需跑步，也不需要敲敲打打，更不需要特别节省粮食，只要养成良好的习惯就让你成为大街上靓丽的一道风景!

 

▌快速瘦浮肿腿

双腿浮肿是因为身体存储了过多的水分，或者水分代谢变差，形成浮肿的体质。浮肿腿的表现为：长时间坐着不动，喜欢吃咸，脚腕很粗、膝盖肉很多、身体经常浮肿。

 

饮食上，避免快餐面、点心、吃得太咸、可乐、雪碧等食物和让身体变凉的饮料。另外多练习简单的强化肌肉的体操也可以改善双腿浮肿。