用睡前的十分钟就让你减肥(3)

对于很多没有时间运动或是好不容易有个周末也懒得出门的都市女性，如何才能够减肥呢?那么把握住睡前的10分钟来做个伸展减肥操是个非常好的选择。如何穿着睡衣做减肥操呢?睡前减肥操的注意事项，让你更加有效把握住时间，瘦身效果事半功倍 !

★集中焦点在运动部位

做睡衣瘦身操时，一面想像运动部位正爽快地伸展中，一面尽量让该部位受到正确的刺激。这样运动效果会更加倍。如果动作做得不够好的话，要仔细地想想是什么原因，把原因找出来，并努力地做出正确的姿势。