美体 > 减肥产品流 > 吃亦让你瘦成明星样(6)
除了淀粉类,水果也是碳水化合物中不错的选择,柳橙、苹果、奇异果与番茄等都很适合当运动后的补充,甚至可以做成果汁,加速身体吸收的速度。刘珍芳建议,也可选择略带酸味的水果,里面富含的柠檬酸有助于促进肝醣的再生。
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